Quiche Low Carb
06.02.2022

Zutaten für 2 Personen
Teig- 230g Mandelschrot
- 1 Ei
- 2 EL Butter
- Salz
Belag
- 7 Eier
- 120ml Kokosmilch
- 80g Kürbis, geschält und gewürfelt
- 3 Peperoni, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gehackt
- 1 Tomate, gehackt
- 1 EL Muskat
- Salz und Pfeffer
- Ofen vorheizen auf 200°C.
- Die Zutaten für den Teig vermengen und im Mixer zu einem Teigklumpen verrühren
- Den Teig dann mit den Fingern in eine Quiche-Form kneten
- Den Teig anschließend 20 Minuten im Ofen backen
- Die Eier zusammen mit der Kokosmilch leicht schaumig schlagen
- Nun die Eier und die Milch mit den restlichen Zutaten für den Belag vermischen und auf dem Quiche-Teig verteilen
- Anschließend alles mit dünn aufgeschnittene Kürbisscheiben belegen
- 20 Minuten im Ofen backen bzw. bis sich der Belag verfestigt hat.
